1: Vivi qui e ora

2: Fai attenzione a tutto quello che fai

3: Sii autentico verso i tuoi sentimenti

4: Ama te stesso

5: Impara a lasciare andare

6: Sii onesto con te stesso e con gli altri

7: Sii consapevole dei tuoi desideri

8: Sii responsabile di te stesso e del mondo

9: Non opporti al flusso della vita

10: Trova la pace interiore

Io ci provo ma non sempre ci riesco